Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Натто

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +1708.3%
Содержит больше КалийКалий +194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3340%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +2064.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1475.3%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +812.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.9%
Содержит больше ХолинХолин +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Натто DV% diff.
Витамин C 118.6mg 13mg 117%
Железо 0.25mg 8.6mg 104%
Медь 0.046mg 0.667mg 69%
Марганец 0.097mg 1.528mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 6.21g 41%
Белки 0.91g 19.4g 37%
Цинк 0.14mg 3.03mg 26%
Магний 15mg 115mg 24%
Витамин E 3.58mg 0.01mg 24%
Витамин B6 0.419mg 0.13mg 22%
Кальций 12mg 217mg 21%
Фосфор 26mg 174mg 21%
Жиры 0.37g 11g 16%
Селен 0.4µg 8.8µg 15%
Калий 248mg 729mg 14%
Клетчатка 2.8g 5.4g 10%
Витамин B1 0.04mg 0.16mg 10%
Холин 7.5mg 57mg 9%
Калорийность 29kcal 211kcal 9%
Витамин B2 0.07mg 0.19mg 9%
Витамин B3 1.28mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 0.092g 1.591g 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.43g 6%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Витамин K 18.5µg 23.1µg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B5 0.315mg 0.215mg 2%
Углеводы 6.5g 12.68g 2%
Чистые углеводы 3.7g 7.28g N/A
Сахар 4.12g 4.89g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Содержит больше БелкиБелки +2031.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2873%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.1%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8279.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5444.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.