Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1080%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788%
Содержит больше МедьМедь +1260.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2735.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1911.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4968%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1807.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.097mg 4.916mg 210%
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Фосфор 26mg 523mg 71%
Медь 0.046mg 0.626mg 64%
Витамин B1 0.04mg 0.763mg 60%
Железо 0.25mg 4.72mg 56%
Магний 15mg 177mg 39%
Цинк 0.14mg 3.97mg 35%
Белки 0.91g 16.89g 32%
Клетчатка 2.8g 10.6g 31%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин B6 0.419mg 0.119mg 23%
Витамин B5 0.315mg 1.349mg 21%
Углеводы 6.5g 66.27g 20%
Калорийность 29kcal 389kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 2.535g 16%
Витамин K 18.5µg 15%
Жиры 0.37g 6.9g 10%
Витамин B9 27µg 56µg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 0.092g 1.217g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.178g 5%
Витамин B2 0.07mg 0.139mg 5%
Калий 248mg 429mg 5%
Кальций 12mg 54mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B3 1.28mg 0.961mg 2%
Холин 7.5mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 55.67g N/A
Сахар 4.12g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +1015.5%
Содержит больше БелкиБелки +1756%
Содержит больше ЖирыЖиры +1764.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.5%
Содержит больше ДругоеДругое +224.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7410.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2163.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.