Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Папайя

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +142.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +142.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13.5%
Содержит больше Витамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин C +94.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6 +1002.6%
Содержит больше Витамин K +611.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +13.5%
Содержит больше Витамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин C +94.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6 +1002.6%
Содержит больше Витамин K +611.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +37%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +93.6%
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Другое +35.9%
Содержит больше Углеводы +66.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +93.6%
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Другое +35.9%
Содержит больше Углеводы +66.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.3%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +176.4%
Содержит больше Фруктоза +41.8%
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +176.4%
Содержит больше Фруктоза +41.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Папайя Мнение
3.7g 9.12g Папайя
Белки 0.91g 0.47g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.26g Халапеньо
Углеводы 6.5g 10.82g Папайя
Калорийность 29kcal 43kcal Папайя
Фруктоза 2.63g 3.73g Папайя
Сахар 4.12g 7.82g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 1.7g Халапеньо
Кальций 12mg 20mg Папайя
Железо 0.25mg 0.25mg
Магний 15mg 21mg Папайя
Фосфор 26mg 10mg Халапеньо
Калий 248mg 182mg Халапеньо
Натрий 3mg 8mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.08mg Халапеньо
Медь 0.046mg 0.045mg Халапеньо
Марганец 0.097mg 0.04mg Халапеньо
Селен 0.4µg 0.6µg Папайя
Витамин A 1078IU 950IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 47µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.3mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 60.9mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.023mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.027mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.357mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.191mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.038mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 37µg Папайя
Витамин K 18.5µg 2.6µg Халапеньо
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.092g 0.081g Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.058g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.