Халапеньо или проволоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами халапеньо и проволоне
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем проволоне . Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C и витамином B6, но проволоне богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком и селеном.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем проволоне .
- Халапеньо содержит в 6 раз больше витамина B6, чем проволоне . Халапеньо содержит 0.419 мг витамина B6, в то время как проволоне содержит 0.073 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Cheese, provolone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1807.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1456.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 17.078g | 77% |
| Кальций | 12mg | 756mg | 74% |
| Фосфор | 26mg | 496mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Белки | 0.91g | 25.58g | 49% |
| Жиры | 0.37g | 26.62g | 40% |
| Натрий | 3mg | 876mg | 38% |
| Цинк | 0.14mg | 3.23mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.073mg | 27% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин A | 54µg | 236µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.321mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 7.393g | 18% |
| Калорийность | 29kcal | 351kcal | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 2.2µg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.156mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.01mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.769g | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 248mg | 138mg | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.476mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 2.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2711% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7094.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25393.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.6% |
