Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +144.3%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +418.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +48%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 118.6mg 242.5mg 138%
Витамин E 3.58mg 0.69mg 19%
Медь 0.046mg 0.174mg 14%
Железо 0.25mg 1.2mg 12%
Витамин B6 0.419mg 0.278mg 11%
Марганец 0.097mg 0.237mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Витамин B5 0.315mg 0.061mg 5%
Витамин K 18.5µg 14.3µg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Калий 248mg 340mg 3%
Фосфор 26mg 46mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин B3 1.28mg 0.95mg 2%
Белки 0.91g 2g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.09mg 2%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Холин 7.5mg 11.1mg 1%
Калорийность 29kcal 40kcal 1%
Цинк 0.14mg 0.3mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Углеводы 6.5g 9.46g 1%
Витамин A 54µg 59µg 1%
Жиры 0.37g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.7g 7.96g N/A
Сахар 4.12g 5.1g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.109g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.109g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.