Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Творог

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4750%
Содержит больше КальцийКальций +591.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.5%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +145.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Творог DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B6 0.419mg 0.046mg 29%
Витамин E 3.58mg 0.08mg 23%
Белки 0.91g 11.12g 20%
Фосфор 26mg 159mg 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Натрий 3mg 364mg 16%
Витамин K 18.5µg 0µg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 0.092g 1.718g 7%
Витамин B3 1.28mg 0.099mg 7%
Кальций 12mg 83mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.37g 4.3g 6%
Витамин B5 0.315mg 0.557mg 5%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Марганец 0.097mg 0.002mg 4%
Калий 248mg 104mg 4%
Калорийность 29kcal 98kcal 3%
Фруктоза 2.63g 0g 3%
Витамин A 54µg 37µg 2%
Цинк 0.14mg 0.4mg 2%
Холин 7.5mg 18.4mg 2%
Железо 0.25mg 0.07mg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.778g 2%
Медь 0.046mg 0.029mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 6.5g 3.38g 1%
Чистые углеводы 3.7g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.12g 2.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.123g 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.3%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +1122%
Содержит больше ЖирыЖиры +1062.2%
Содержит больше ДругоеДругое +166%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2582.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.123g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.