Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Тыква

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +176.1%
Содержит больше Марганец +28.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 19% 30% 1% 9% 43% 17% 2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +176.1%
Содержит больше Марганец +28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +237.7%
Содержит больше Витамин C +1217.8%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +586.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин K +1581.8%
Содержит больше Витамин A +689.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 511% 22% 0% 30% 13% 26% 12% 18% 15% 12% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +237.7%
Содержит больше Витамин C +1217.8%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +586.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин K +1581.8%
Содержит больше Витамин A +689.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Другое +50.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Другое +50.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2140%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.005 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2140%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Тыква
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Тыква Мнение
3.7g 6g Тыква
Белки 0.91g 1g Тыква
Жиры 0.37g 0.1g Халапеньо
Углеводы 6.5g 6.5g
Калорийность 29kcal 26kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 2.76g Тыква
Клетчатка 2.8g 0.5g Халапеньо
Кальций 12mg 21mg Тыква
Железо 0.25mg 0.8mg Тыква
Магний 15mg 12mg Халапеньо
Фосфор 26mg 44mg Тыква
Калий 248mg 340mg Тыква
Натрий 3mg 1mg Тыква
Цинк 0.14mg 0.32mg Тыква
Медь 0.046mg 0.127mg Тыква
Марганец 0.097mg 0.125mg Тыква
Селен 0.4µg 0.3µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 8513IU Тыква
Витамин A, RAE 54µg 426µg Тыква
Витамин E 3.58mg 1.06mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 9mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.05mg Тыква
Витамин B2 0.07mg 0.11mg Тыква
Витамин B3 1.28mg 0.6mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.298mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.061mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 16µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 1.1µg Халапеньо
Триптофан 0.012mg Тыква
Треонин 0.029mg Тыква
Изолейцин 0.031mg Тыква
Лейцин 0.046mg Тыква
Лизин 0.054mg Тыква
Метионин 0.011mg Тыква
Фенилаланин 0.032mg Тыква
Валин 0.035mg Тыква
Гистидин 0.016mg Тыква
Насыщенные жиры 0.092g 0.052g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.013g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.005g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
55%
Тыква
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
16%
Тыква

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.