Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +272%
Содержит больше Магний +173.3%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +195.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Медь +510.9%
Содержит больше Марганец +208.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +272%
Содержит больше Магний +173.3%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +195.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Медь +510.9%
Содержит больше Марганец +208.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +38%
Содержит больше Витамин E +732.6%
Содержит больше Витамин C +19666.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +165.7%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин K +221.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Содержит больше Витамин A +38%
Содержит больше Витамин E +732.6%
Содержит больше Витамин C +19666.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +165.7%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин K +221.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +196.5%
Содержит больше Белки +139.6%
Содержит больше Углеводы +882.8%
Содержит больше Другое +398.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше Вода +196.5%
Содержит больше Белки +139.6%
Содержит больше Углеводы +882.8%
Содержит больше Другое +398.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.088
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.088

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1620.3%
Содержит больше Фруктоза +373.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1620.3%
Содержит больше Фруктоза +373.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Чернослив
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Чернослив Мнение
3.7g 56.78g Чернослив
Белки 0.91g 2.18g Чернослив
Жиры 0.37g 0.38g Чернослив
Углеводы 6.5g 63.88g Чернослив
Калорийность 29kcal 240kcal Чернослив
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 2.63g 12.45g Чернослив
Сахар 4.12g 38.13g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 7.1g Чернослив
Кальций 12mg 43mg Чернослив
Железо 0.25mg 0.93mg Чернослив
Магний 15mg 41mg Чернослив
Фосфор 26mg 69mg Чернослив
Калий 248mg 732mg Чернослив
Натрий 3mg 2mg Чернослив
Цинк 0.14mg 0.44mg Чернослив
Медь 0.046mg 0.281mg Чернослив
Марганец 0.097mg 0.299mg Чернослив
Селен 0.4µg 0.3µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 781IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 39µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.43mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 0.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.051mg Чернослив
Витамин B2 0.07mg 0.186mg Чернослив
Витамин B3 1.28mg 1.882mg Чернослив
Витамин B5 0.315mg 0.422mg Чернослив
Витамин B6 0.419mg 0.205mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 4µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 59.5µg Чернослив
Триптофан 0.025mg Чернослив
Треонин 0.049mg Чернослив
Изолейцин 0.041mg Чернослив
Лейцин 0.066mg Чернослив
Лизин 0.05mg Чернослив
Метионин 0.016mg Чернослив
Фенилаланин 0.052mg Чернослив
Валин 0.056mg Чернослив
Гистидин 0.027mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.092g 0.088g Чернослив
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.053g Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.062g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
31%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.