Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халапеньо или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +1840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1134.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Насыщенные жиры 0.092g 25.26g 114%
Жиры 0.37g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 8.11g 53%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 29kcal 655kcal 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.04mg 0.386mg 29%
Витамин B6 0.419mg 0.09mg 25%
Витамин E 3.58mg 0.29mg 22%
Витамин B3 1.28mg 4.535mg 20%
Витамин K 18.5µg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.236mg 13%
Белки 0.91g 6.38g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 26mg 86mg 9%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Цинк 0.14mg 0.84mg 6%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Марганец 0.097mg 0.005mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Калий 248mg 148mg 3%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Железо 0.25mg 0.42mg 2%
Холин 7.5mg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Натрий 3mg 25mg 1%
Медь 0.046mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.315mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Сахар 4.12g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +313.2%
Содержит больше БелкиБелки +601.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18713.5%
Содержит больше ДругоеДругое +243.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7141.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.