Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Халва vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +5350%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1361.3%
Содержит больше МедьМедь +1402.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +7487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +177.1%
Содержит больше СеленСелен +2775%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4611.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3657.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Яблочная паста DV% diff.
Медь 1.202mg 0.08mg 125%
Фосфор 607mg 8mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.084g 56%
Железо 4.53mg 0.31mg 53%
Магний 218mg 4mg 51%
Цинк 4.32mg 0.06mg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.009mg 35%
Жиры 21.52g 0.3g 33%
Белки 12.49g 0.39g 24%
Витамин B6 0.348mg 0.037mg 24%
Марганец 0.873mg 0.315mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.016g 20%
Селен 11.5µg 0.4µg 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.053g 19%
Витамин B3 2.856mg 0.076mg 17%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Калорийность 469kcal 173kcal 15%
Клетчатка 4.5g 1.5g 12%
Натрий 195mg 15mg 8%
Углеводы 60.49g 42.47g 6%
Витамин B2 0.088mg 0.019mg 5%
Калий 187mg 91mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.049mg 3%
Кальций 33mg 14mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 40.97g N/A
Сахар 35.3g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3102.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7073.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%
Содержит больше ВодаВода +1438.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9996.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.