Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Халва vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.5%
Содержит больше МедьМедь +1126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +323.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Биг-Мак DV% diff.
Медь 1.202mg 0.098mg 123%
Фосфор 607mg 122mg 69%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.306g 55%
Магний 218mg 20mg 47%
Витамин B12 0.04µg 0.88µg 35%
Железо 4.53mg 2mg 32%
Марганец 0.873mg 0.206mg 29%
Витамин B6 0.348mg 27%
Цинк 4.32mg 1.91mg 22%
Витамин B1 0.424mg 0.176mg 21%
Селен 11.5µg 21%
Углеводы 60.49g 20.08g 13%
Натрий 195mg 460mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 3.474g 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Клетчатка 4.5g 1.6g 12%
Калорийность 469kcal 257kcal 11%
Жиры 21.52g 14.96g 10%
Витамин B2 0.088mg 0.209mg 9%
Кальций 33mg 116mg 8%
Витамин B9 65µg 46µg 5%
Витамин B3 2.856mg 3.384mg 3%
Витамин B5 0.174mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Белки 12.49g 11.82g 1%
Насыщенные жиры 4.127g 3.803g 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 18.48g N/A
Калий 187mg 181mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.2%
Содержит больше ВодаВода +1297.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2671.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.803g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.