Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Халва vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1047.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше МедьМедь +777.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +688.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +651.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1383%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4297.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +937.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1620.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.424mg 6.288mg 489%
Витамин B6 0.348mg 5.986mg 434%
Железо 4.53mg 34.06mg 369%
Витамин B2 0.088mg 3.87mg 291%
Витамин B3 2.856mg 29.62mg 167%
Медь 1.202mg 0.137mg 118%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Фосфор 607mg 77mg 76%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.354g 54%
Магний 218mg 19mg 47%
Витамин C 0.1mg 38.5mg 43%
Жиры 21.52g 1.08g 31%
Цинк 4.32mg 7.6mg 30%
Натрий 195mg 795mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.204g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.26g 18%
Витамин B9 65µg 16%
Белки 12.49g 6.06g 13%
Клетчатка 4.5g 1.4g 12%
Углеводы 60.49g 86.85g 9%
Селен 11.5µg 6.3µg 9%
Калорийность 469kcal 378kcal 5%
Марганец 0.873mg 0.79mg 4%
Витамин B12 0.04µg 2%
Калий 187mg 105mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.226mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 85.45g N/A
Сахар 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1892.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~3.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3916.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.