Сравнить продукты Халва и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +473.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1778.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +698.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2974.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +999.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2336% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3328.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3619.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Медь | 1.202mg | 0.17mg | 115% |
| Витамин C | 0.1mg | 69mg | 77% |
| Фосфор | 607mg | 76mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.228g | 55% |
| Магний | 218mg | 38mg | 43% |
| Железо | 4.53mg | 1.3mg | 40% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Цинк | 4.32mg | 0.23mg | 37% |
| Жиры | 21.52g | 0.7g | 32% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.08mg | 29% |
| Калорийность | 469kcal | 32kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.239g | 20% |
| Белки | 12.49g | 2.6g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.023g | 19% |
| Селен | 11.5µg | 0.9µg | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 5.5g | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Марганец | 0.873mg | 0.553mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1mg | 12% |
| Калий | 187mg | 606mg | 12% |
| Натрий | 195mg | 14mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.247mg | 8% |
| Кальций | 33mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B9 | 65µg | 80µg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.242mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
150%
Итоговая оценка минералов
133%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)