Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Халва vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1576.9%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +289.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +1642%
Содержит больше ЦинкЦинк +1957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +755.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Мангостан DV% diff.
Медь 1.202mg 0.069mg 126%
Фосфор 607mg 8mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.3mg 53%
Магний 218mg 13mg 49%
Цинк 4.32mg 0.21mg 37%
Марганец 0.873mg 0.102mg 34%
Жиры 21.52g 0.58g 32%
Витамин B1 0.424mg 0.054mg 31%
Витамин B6 0.348mg 0.018mg 25%
Белки 12.49g 0.41g 24%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Калорийность 469kcal 73kcal 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Витамин B3 2.856mg 0.286mg 16%
Углеводы 60.49g 17.91g 14%
Клетчатка 4.5g 1.8g 11%
Витамин B9 65µg 31µg 9%
Натрий 195mg 7mg 8%
Калий 187mg 48mg 4%
Витамин B2 0.088mg 0.054mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.032mg 3%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Чистые углеводы 55.99g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +2946.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3610.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1043.8%
Содержит больше ВодаВода +2105.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.