Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Маца

Сравнить

Инфографика

Халва vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +772%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Содержит больше МедьМедь +1903.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +582%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +220.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Маца DV% diff.
Медь 1.202mg 0.06mg 127%
Фосфор 607mg 89mg 74%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.603g 53%
Селен 11.5µg 36.9µg 46%
Магний 218mg 25mg 46%
Цинк 4.32mg 0.68mg 33%
Жиры 21.52g 1.4g 31%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.127g 20%
Витамин B6 0.348mg 0.115mg 18%
Насыщенные жиры 4.127g 0.226g 18%
Железо 4.53mg 3.16mg 17%
Витамин B2 0.088mg 0.291mg 16%
Витамин B9 65µg 17µg 12%
Марганец 0.873mg 0.65mg 10%
Натрий 195mg 0mg 8%
Углеводы 60.49g 83.7g 8%
Клетчатка 4.5g 3g 6%
Витамин B3 2.856mg 3.892mg 6%
Белки 12.49g 10g 5%
Витамин B5 0.174mg 0.443mg 5%
Калорийность 469kcal 395kcal 4%
Витамин B1 0.424mg 0.387mg 3%
Калий 187mg 112mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1437.1%
Содержит больше ДругоеДругое +205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%
Содержит больше ВодаВода +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6352%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1306.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.