Сравнить продукты Халва и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +651.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +491.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +792.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1198.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.269mg | 104% |
| Фосфор | 607mg | 68mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 20.099g | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.81g | 51% |
| Железо | 4.53mg | 0.82mg | 46% |
| Магний | 218mg | 29mg | 45% |
| Марганец | 0.873mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.02mg | 34% |
| Цинк | 4.32mg | 0.73mg | 33% |
| Белки | 12.49g | 3.02g | 19% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.096mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.22mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 3µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 1.61g | 16% |
| Селен | 11.5µg | 6.8µg | 9% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Жиры | 21.52g | 22.55g | 2% |
| Калий | 187mg | 123mg | 2% |
| Клетчатка | 4.5g | 5.1g | 2% |
| Натрий | 195mg | 241mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 469kcal | 460kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 376kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 0.12 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 56.12g | N/A |
| Углеводы | 60.49g | 61.22g | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +947% |
