Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Орчата

Сравнить

Инфографика

Халва vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +7166.7%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45200%
Содержит больше МедьМедь +60000%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3946.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8630%
Содержит больше СеленСелен +2775%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5976.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1947.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Орчата DV% diff.
Медь 1.202mg 0.002mg 133%
Фосфор 607mg 15mg 85%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.01mg 57%
Магний 218mg 3mg 51%
Цинк 4.32mg 0.06mg 39%
Марганец 0.873mg 0.01mg 38%
Витамин B1 0.424mg 0mg 35%
Жиры 21.52g 0.71g 32%
Витамин B6 0.348mg 0.017mg 25%
Белки 12.49g 0.48g 24%
Калорийность 469kcal 54kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Селен 11.5µg 0.4µg 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B3 2.856mg 0.047mg 18%
Углеводы 60.49g 11.52g 16%
Витамин B9 65µg 16%
Натрий 195mg 14mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0mg 7%
Калий 187mg 34mg 5%
Витамин B5 0.174mg 0mg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 11.52g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2502.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2931%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.1%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%
Содержит больше ВодаВода +2273.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.