Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Помидор

Сравнить

Инфографика

Халва vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1881.8%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1577.8%
Содержит больше МедьМедь +1937.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2441.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2429.2%
Содержит больше МарганецМарганец +665.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Помидор DV% diff.
Медь 1.202mg 0.059mg 127%
Фосфор 607mg 24mg 83%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.083g 56%
Железо 4.53mg 0.27mg 53%
Магний 218mg 11mg 49%
Цинк 4.32mg 0.17mg 38%
Жиры 21.52g 0.2g 33%
Марганец 0.873mg 0.114mg 33%
Витамин B1 0.424mg 0.037mg 32%
Калорийность 469kcal 18kcal 23%
Белки 12.49g 0.88g 23%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.08mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.031g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.028g 19%
Углеводы 60.49g 3.89g 19%
Витамин C 0.1mg 13.7mg 15%
Витамин B3 2.856mg 0.594mg 14%
Витамин B9 65µg 15µg 13%
Клетчатка 4.5g 1.2g 13%
Натрий 195mg 5mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин B2 0.088mg 0.019mg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.174mg 0.089mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 6.7mg 1%
Калий 187mg 237mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1319.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1455%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше ВодаВода +2475.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26332.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10118.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.