Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Страус

Сравнить

Инфографика

Халва vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +772%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.4%
Содержит больше МедьМедь +690.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4494.7%
Содержит больше КалийКалий +93.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше СеленСелен +226.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +657.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Страус DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 6.25µg 259%
Медь 1.202mg 0.152mg 117%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.44g 54%
Фосфор 607mg 251mg 51%
Селен 11.5µg 37.5µg 47%
Магний 218mg 25mg 46%
Марганец 0.873mg 0.019mg 37%
Белки 12.49g 28.49g 32%
Жиры 21.52g 2.57g 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B3 2.856mg 7.143mg 27%
Витамин B5 0.174mg 1.318mg 23%
Железо 4.53mg 2.79mg 22%
Углеводы 60.49g 0g 20%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.97g 18%
Витамин B2 0.088mg 0.292mg 16%
Калорийность 469kcal 145kcal 16%
Витамин B1 0.424mg 0.232mg 16%
Витамин B6 0.348mg 0.545mg 15%
Насыщенные жиры 4.127g 1g 14%
Витамин B9 65µg 15µg 13%
Натрий 195mg 80mg 5%
Цинк 4.32mg 4.85mg 5%
Калий 187mg 362mg 5%
Кальций 33mg 6mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +737.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Содержит больше БелкиБелки +128.1%
Содержит больше ВодаВода +1766.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +744.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1827.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.