Сравнить продукты Халва и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1047.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353% |
| Содержит больше МедьМедь | +729% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2082.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1267.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1621% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.145mg | 117% |
| Фосфор | 607mg | 178mg | 61% |
| Селен | 11.5µg | 41.2µg | 54% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.2µg | 48% |
| Магний | 218mg | 19mg | 47% |
| Железо | 4.53mg | 1mg | 44% |
| Марганец | 0.873mg | 0.04mg | 36% |
| Цинк | 4.32mg | 0.56mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.031mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 4.122g | 29% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 6.7mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.081mg | 21% |
| Жиры | 21.52g | 9.26g | 19% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Углеводы | 60.49g | 9.41g | 17% |
| Калорийность | 469kcal | 187kcal | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 8µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 2.887g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 1.544g | 12% |
| Натрий | 195mg | 402mg | 9% |
| Белки | 12.49g | 16.04g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 9.41g | N/A |
| Калий | 187mg | 178mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
27%
Итоговая оценка минералов
133%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.583g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах