Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Халва vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.5%
Содержит больше МедьМедь +1721.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2060%
Содержит больше ФосфорФосфор +1114%
Содержит больше МарганецМарганец +357.1%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Фенхель DV% diff.
Медь 1.202mg 0.066mg 126%
Фосфор 607mg 50mg 80%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.169g 55%
Витамин K 62.8µg 52%
Магний 218mg 17mg 48%
Железо 4.53mg 0.73mg 48%
Цинк 4.32mg 0.2mg 37%
Витамин B1 0.424mg 0.01mg 35%
Жиры 21.52g 0.2g 33%
Марганец 0.873mg 0.191mg 30%
Витамин B6 0.348mg 0.047mg 23%
Белки 12.49g 1.24g 23%
Калорийность 469kcal 31kcal 22%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.068g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.09g 18%
Углеводы 60.49g 7.3g 18%
Витамин B3 2.856mg 0.64mg 14%
Витамин C 0.1mg 12mg 13%
Витамин B9 65µg 27µg 10%
Калий 187mg 414mg 7%
Клетчатка 4.5g 3.1g 6%
Натрий 195mg 52mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B2 0.088mg 0.032mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.232mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +907.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%
Содержит больше ВодаВода +2358%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4918.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.