Сравнить продукты Хикама сырая и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+197%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+2533.3%
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+197%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+2533.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+126.7%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+126.7%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 2.69g | ||
Белки | 0.72g | 0.88g | |
Жиры | 0.09g | 0.2g | |
Углеводы | 8.82g | 3.89g | |
Калорийность | 38kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 1.8g | 2.63g | |
Клетчатка | 4.9g | 1.2g | |
Кальций | 12mg | 10mg | |
Железо | 0.6mg | 0.27mg | |
Магний | 12mg | 11mg | |
Фосфор | 18mg | 24mg | |
Калий | 150mg | 237mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.17mg | |
Медь | 0.048mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.114mg | |
Селен | 0.7µg | 0µg | |
Витамин A | 21IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 42µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.54mg | |
Витамин C | 20.2mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 15µg | |
Витамин K | 0.3µg | 7.9µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.027mg | |
Валин | 0.022mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
9%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах