Сравнить продукты Хикама сырая и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+556.7%
Содержит
больше
Магний
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1483.3%
Содержит
больше
Калий
+49.3%
Содержит
больше
Цинк
+1543.8%
Содержит
больше
Медь
+1014.6%
Содержит
больше
Марганец
+1570%
Содержит
больше
Селен
+4571.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+556.7%
Содержит
больше
Магний
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1483.3%
Содержит
больше
Калий
+49.3%
Содержит
больше
Цинк
+1543.8%
Содержит
больше
Медь
+1014.6%
Содержит
больше
Марганец
+1570%
Содержит
больше
Селен
+4571.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1965%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2910%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1965%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2910%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+938.9%
Содержит
больше
Белки
+1393.1%
Содержит
больше
Жиры
+4622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+751.7%
Содержит
больше
Другое
+303.3%
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+938.9%
Содержит
больше
Белки
+1393.1%
Содержит
больше
Жиры
+4622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+751.7%
Содержит
больше
Другое
+303.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18380%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5988.4%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18380%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5988.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 71.62g | ||
Белки | 0.72g | 10.75g | |
Жиры | 0.09g | 4.25g | |
Углеводы | 8.82g | 75.12g | |
Калорийность | 38kcal | 382kcal | |
Крахмал | 69.88g | ||
Сахар | 1.8g | 1.66g | |
Клетчатка | 4.9g | 3.5g | |
Кальций | 12mg | 14mg | |
Железо | 0.6mg | 3.94mg | |
Магний | 12mg | 119mg | |
Фосфор | 18mg | 285mg | |
Калий | 150mg | 224mg | |
Натрий | 4mg | 4mg | |
Цинк | 0.16mg | 2.63mg | |
Медь | 0.048mg | 0.535mg | |
Марганец | 0.06mg | 1.002mg | |
Селен | 0.7µg | 32.7µg | |
Витамин A | 21IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.46mg | 0.11mg | |
Витамин C | 20.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.413mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 6.02mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 1.267mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.372mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 42µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.473mg | |
Лейцин | 0.025mg | 1.537mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.144mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.319mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.675mg | |
Валин | 0.022mg | 0.584mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.257mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.536g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.924g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 2.618g | |
0.002g | |||
2.549g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
9%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах