Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Хикама сырая и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +147.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1305.6%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +676.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1334.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +555.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 18mg 253mg 34%
Витамин B2 0.029mg 0.416mg 30%
Кальций 12mg 284mg 27%
Селен 0.7µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.021g 5.486g 25%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин C 20.2mg 2.6mg 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Углеводы 8.82g 54.4g 15%
Холин 13.6mg 89.1mg 14%
Белки 0.72g 7.91g 14%
Калорийность 38kcal 321kcal 14%
Жиры 0.09g 8.7g 13%
Витамин B5 0.135mg 0.75mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Цинк 0.16mg 0.94mg 7%
Калий 150mg 371mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.427g 6%
Натрий 4mg 127mg 5%
Железо 0.6mg 0.19mg 5%
Медь 0.048mg 0.015mg 4%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.337g 2%
Марганец 0.06mg 0.006mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин B6 0.042mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 54.4g N/A
Сахар 1.8g 54.4g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.018mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.775mg 0%
Лизин 0.026mg 0.627mg 0%
Метионин 0.007mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.382mg 0%
Валин 0.022mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +231.6%
Содержит больше БелкиБелки +998.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.8%
Содержит больше ДругоеДругое +510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +683.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.