Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Хикама сырая и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +558.3%
Содержит больше КалийКалий +695.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше МедьМедь +1010.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1768.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше МарганецМарганец +1531.7%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3838.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +396.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 1.654mg 124%
Железо 0.6mg 5.65mg 63%
Фосфор 18mg 414mg 57%
Медь 0.048mg 0.533mg 54%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Марганец 0.06mg 0.979mg 40%
Витамин B1 0.02mg 0.435mg 35%
Белки 0.72g 16.55g 32%
Калий 150mg 1193mg 31%
Цинк 0.16mg 2.99mg 26%
Углеводы 8.82g 72.73g 21%
Витамин C 20.2mg 1.2mg 21%
Клетчатка 4.9g 9g 16%
Магний 12mg 77mg 15%
Калорийность 38kcal 331kcal 15%
Витамин B5 0.135mg 0.743mg 12%
Холин 13.6mg 67.5mg 10%
Витамин B9 12µg 47µg 9%
Витамин B2 0.029mg 0.141mg 9%
Кальций 12mg 79mg 7%
Витамин B3 0.2mg 0.796mg 4%
Натрий 4mg 60mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.67mg 1%
Жиры 0.09g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.178g 1%
Чистые углеводы 3.92g 63.73g N/A
Сахар 1.8g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.018mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.728mg 0%
Лизин 0.026mg 0.768mg 0%
Метионин 0.007mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.525mg 0%
Валин 0.022mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1296.4%
Содержит больше БелкиБелки +2198.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1080%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.