Хикама (Пахиризус вырезной) или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хикама (Пахиризус вырезной) и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) и хикама (Пахиризус вырезной) содержат примерно одинаковое количество калорий. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, а хикама (Пахиризус вырезной) содержит 38 калорий.
- Хикама (Пахиризус вырезной) имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина A, меди, витамина B3, железа, марганца и калия чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 144% больше, чем хикама (Пахиризус вырезной).
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Yambean (jicama), cooked, boiled, drained, without salt и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +919.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1165% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.1mg | 143.7mg | 144% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.506mg | 36% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Медь | 0.046mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.19mg | 1.244mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.187mg | 6% |
| Калий | 135mg | 322mg | 6% |
| Железо | 0.57mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 23µg | 4% |
| Фосфор | 16mg | 43mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.086mg | 4% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.201mg | 2% |
| Белки | 0.72g | 1.87g | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.44g | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 40kcal | 0% |
| Углеводы | 8.82g | 8.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.82g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
