Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +504.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +287% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +596.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +558.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 135mg | 816mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.293mg | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Медь | 0.046mg | 0.178mg | 15% |
| Марганец | 0.057mg | 0.397mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.112mg | 8% |
| Углеводы | 8.82g | 27.88g | 6% |
| Фосфор | 16mg | 55mg | 6% |
| Калорийность | 38kcal | 118kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.314mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 23µg | 4% |
| Витамин C | 14.1mg | 17.1mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Белки | 0.72g | 1.53g | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.552mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 528kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 263g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.09g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.82g | 23.78g | N/A |
| Железо | 0.57mg | 0.54mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.3% |