Хлебное дерево или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебное дерево и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем хлебное дерево. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Хлебное дерево содержит больше витамина C и клетчатки, однако английский пирог - Фунт богаче витамином B2, фосфором, витамином B12, железом и холином.
- Хлебное дерево обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Хлебное дерево содержит в 8 раз больше клетчатки, чем английский пирог - Фунт, В то время как хлебное дерево содержит 4.9 г клетчатки, английский пирог - Фунт содержит только 0.6 г.
- Хлебное дерево имеет меньше насыщенных жиров.
Breadfruit, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 4.811g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 3.419g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Жиры | 0.23g | 13.96g | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.249mg | 17% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.6g | 17% |
| Натрий | 2mg | 377mg | 16% |
| Фосфор | 30mg | 140mg | 16% |
| Треонин | 0.052mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 103kcal | 353kcal | 13% |
| Железо | 0.54mg | 1.48mg | 12% |
| Калий | 490mg | 149mg | 10% |
| Холин | 9.8mg | 65.6mg | 10% |
| Углеводы | 27.12g | 53.64g | 9% |
| Белки | 1.07g | 5g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 3.02g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.173mg | 5% |
| Медь | 0.084mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.615mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 47mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.43mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 11g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +173.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +367.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5969.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8782.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5080.3% |
