Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Блины

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +271.2%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +1188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Блины DV% diff.
Витамин C 29mg 0.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 4.447g 29%
Селен 0.6µg 14.9µg 26%
Клетчатка 4.9g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Кальций 17mg 219mg 20%
Натрий 2mg 439mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.281mg 19%
Фосфор 30mg 159mg 18%
Железо 0.54mg 1.8mg 16%
Жиры 0.23g 9.7g 15%
Белки 1.07g 6.4g 11%
Калий 490mg 132mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.048g 2.122g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.201mg 8%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 2.474g 6%
Калорийность 103kcal 227kcal 6%
Марганец 0.06mg 0.2mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Цинк 0.12mg 0.56mg 4%
Витамин B3 0.9mg 1.567mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Медь 0.084mg 0.049mg 4%
Магний 25mg 16mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B5 0.457mg 0.405mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 28.3g N/A
Углеводы 27.12g 28.3g 0%
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.052mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.513mg 0%
Лизин 0.037mg 0.321mg 0%
Метионин 0.01mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.319mg 0%
Валин 0.047mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +498.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6637.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.