Хлебное дерево или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +130% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +1264.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +996.7% |
Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +87320% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +821.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +136.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.5µg | 437.1µg | 364% |
Витамин B9 | 14µg | 129µg | 29% |
Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
Марганец | 0.06mg | 0.658mg | 26% |
Кальций | 17mg | 232mg | 22% |
Витамин E | 0.1mg | 2.26mg | 14% |
Калий | 490mg | 213mg | 8% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
Витамин C | 29mg | 35.3mg | 7% |
Углеводы | 27.12g | 5.42g | 7% |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.054mg | 5% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.165mg | 5% |
Витамин B5 | 0.457mg | 0.267mg | 4% |
Белки | 1.07g | 3.02g | 4% |
Калорийность | 103kcal | 32kcal | 4% |
Медь | 0.084mg | 0.046mg | 4% |
Клетчатка | 4.9g | 4g | 4% |
Холин | 9.8mg | 23.2mg | 2% |
Железо | 0.54mg | 0.47mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.201g | 1% |
Фосфор | 30mg | 25mg | 1% |
Жиры | 0.23g | 0.61g | 1% |
Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.742mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
Цинк | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
Чистые углеводы | 22.22g | 1.42g | N/A |
Магний | 25mg | 27mg | 0% |
Сахар | 11g | 0.46g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.055g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.03g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.052mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.064mg | 0.1mg | 0% |
Лейцин | 0.065mg | 0.151mg | 0% |
Лизин | 0.037mg | 0.117mg | 0% |
Метионин | 0.01mg | 0.033mg | 0% |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.087mg | 0% |
Валин | 0.047mg | 0.12mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +182.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +165.2% |
Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.5% |