Хлебное дерево или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебное дерево и куриный сендвич
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, фосфора, витамина B6, витамина B2, витамина E, железа и витамина B5.
- Куриный сендвич обеспечивает на 43% больше дневной нормы витамина B3
- Куриный сендвич содержит в 36 раз меньше витамина C, чем хлебное дерево. Хлебное дерево содержит 29 мг витамина C, в то время как куриный сендвич содержит 0.8 мг.
- Количество натрия в продукте хлебное дерево ниже.
- Хлебное дерево имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +260.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.9mg | 7.72mg | 43% |
| Селен | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 2mg | 753mg | 33% |
| Витамин C | 29mg | 0.8mg | 31% |
| Белки | 1.07g | 16.28g | 30% |
| Фосфор | 30mg | 185mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.383mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.3mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 3.177g | 21% |
| Жиры | 0.23g | 11.19g | 17% |
| Железо | 0.54mg | 1.77mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.41mg | 15% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.4g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.481g | 11% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.23mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.123g | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 47µg | 8% |
| Витамин K | 0.5µg | 8.5µg | 7% |
| Марганец | 0.06mg | 0.219mg | 7% |
| Калорийность | 103kcal | 250kcal | 7% |
| Калий | 490mg | 245mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Холин | 9.8mg | 35.3mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.61mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 58mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.067mg | 2% |
| Углеводы | 27.12g | 20.89g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 19.49g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 11g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1421.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4765.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13079.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4713.6% |
