Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и лапша

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +1189.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.2%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит больше МарганецМарганец +425%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Витамин B9 14µg 84µg 18%
Клетчатка 4.9g 1.2g 15%
Витамин B1 0.11mg 0.289mg 15%
Калий 490mg 38mg 13%
Железо 0.54mg 1.47mg 12%
Марганец 0.06mg 0.315mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.136mg 8%
Белки 1.07g 4.54g 7%
Фосфор 30mg 76mg 7%
Витамин B3 0.9mg 2.077mg 7%
Цинк 0.12mg 0.65mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.263mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 0.23g 2.07g 3%
Холин 9.8mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.552g 3%
Калорийность 103kcal 138kcal 2%
Медь 0.084mg 0.098mg 2%
Насыщенные жиры 0.048g 0.419g 2%
Углеводы 27.12g 25.16g 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.581g 1%
Чистые углеводы 22.22g 23.96g N/A
Сахар 11g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.052mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.365mg 0%
Лизин 0.037mg 0.137mg 0%
Метионин 0.01mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.24mg 0%
Валин 0.047mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше БелкиБелки +324.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1608.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.