Хлебное дерево или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлебное дерево и лимонный пирог с безе
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, калия и витамина B6; однако, лимонный пирог с безе богаче селеном, витамином B2 и железом.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 29% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 8 раз меньше калия, чем хлебное дерево. Хлебное дерево имеет 490 мг калия, в то время как лимонный пирог с безе имеет 65 мг.
- Хлебное дерево содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +653.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +778.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 3.3mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 3.331g | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Селен | 0.6µg | 11.6µg | 20% |
| Жиры | 0.23g | 12.9g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 3.185g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 5.582g | 14% |
| Калий | 490mg | 65mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.159mg | 10% |
| Натрий | 2mg | 242mg | 10% |
| Калорийность | 103kcal | 285kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.027mg | 6% |
| Железо | 0.54mg | 1mg | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Белки | 1.07g | 3.8g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.214mg | 5% |
| Углеводы | 27.12g | 39.1g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 25µg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.128mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Фосфор | 30mg | 42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.944mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5508.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16317.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4947% |
