Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +2622.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3813%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18500%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.066g 24.302g 162%
Жиры 0.23g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 38.877g 97%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Витамин K 0.5µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 0.048g 15.189g 69%
Витамин E 0.1mg 9mg 59%
Витамин C 29mg 0.2mg 32%
Калорийность 103kcal 717kcal 31%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Калий 490mg 18mg 14%
Медь 0.084mg 0mg 9%
Углеводы 27.12g 0.7g 9%
Витамин B5 0.457mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.01mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.009mg 7%
Железо 0.54mg 0.06mg 6%
Магний 25mg 3mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.023mg 5%
Фосфор 30mg 5mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Белки 1.07g 0.16g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.037mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Цинк 0.12mg 0mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0.7g N/A
Сахар 11g 0g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 9.8mg 12.4mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3774.3%
Содержит больше ВодаВода +327.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34991.3%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114244.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36721.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.