Хлебное дерево или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлебное дерево и молочный коктейль
- Молочный коктейль и хлебное дерево содержат примерно одинаковое количество калорий. Молочный коктейль содержит 112 калорий, а хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия и витамина B1; однако, молочный коктейль богаче витамином B12, кальцием, витамином B2, фосфором и витамином D.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% выше, чем молочный коктейль.
- Хлебное дерево содержит меньше насыщенных жиров.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +758.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.195mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 146mg | 13% |
| Фосфор | 30mg | 115mg | 12% |
| Калий | 490mg | 183mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 1.886g | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Белки | 1.07g | 3.86g | 6% |
| Железо | 0.54mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.042mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 95mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.051mg | 4% |
| Жиры | 0.23g | 3.03g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 27.12g | 17.75g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.014mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.875g | 2% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.368mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 14.3mg | 1% |
| Калорийность | 103kcal | 112kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 11g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1217.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2473.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
