Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +504.9%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +4288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3888.2%
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +2187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13065.2%
Содержит больше ДругоеДругое +281.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25638.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1262.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.048g 19.066g 86%
Кальций 17mg 746mg 73%
Фосфор 30mg 444mg 59%
Белки 1.07g 24.48g 47%
Жиры 0.23g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.03mg 0.39mg 28%
Цинк 0.12mg 3mg 26%
Натрий 2mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Калорийность 103kcal 373kcal 14%
Калий 490mg 81mg 12%
Углеводы 27.12g 0.68g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.015mg 8%
Медь 0.084mg 0.032mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.899g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.093mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.21mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Железо 0.54mg 0.72mg 2%
Марганец 0.06mg 0.011mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.079mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.5µg 2%
Холин 9.8mg 15.4mg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0.68g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 11g 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.052mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.344mg 0%
Лизин 0.037mg 2.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.289mg 0%
Валин 0.047mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Хлебное дерево
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.