Хлебное дерево или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хлебное дерево и пекановый пирог
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Хлебное дерево богаче витамином C и калием, но пекановый пирог богаче марганцем, селеном, медью, железом и витамином B2.
- Хлебное дерево обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Хлебное дерево содержит в 4 раз больше калия, чем пекановый пирог. Хлебное дерево содержит 490 мг калия, в то время как пекановый пирог содержит 133 мг.
- Хлебное дерево содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Breadfruit, raw и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1086.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.23g | 22.2g | 34% |
| Витамин C | 29mg | 0.2mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.06mg | 0.712mg | 28% |
| Селен | 0.6µg | 12µg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 3.989g | 18% |
| Калорийность | 103kcal | 412kcal | 15% |
| Медь | 0.084mg | 0.211mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.18mg | 12% |
| Железо | 0.54mg | 1.48mg | 12% |
| Натрий | 2mg | 262mg | 11% |
| Калий | 490mg | 133mg | 11% |
| Фосфор | 30mg | 94mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Углеводы | 27.12g | 52.2g | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 1.02mg | 8% |
| Белки | 1.07g | 4.9g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 26µg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.22g | 52.2g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.847mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.479mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +262.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9552.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32785.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8551.5% |
