Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Персик

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.061mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +60.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Персик DV% diff.
Витамин C 29mg 6.6mg 25%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Калий 490mg 190mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.024mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.025mg 6%
Углеводы 27.12g 9.54g 6%
Витамин B5 0.457mg 0.153mg 6%
Магний 25mg 9mg 4%
Железо 0.54mg 0.25mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.73mg 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Калорийность 103kcal 39kcal 3%
Медь 0.084mg 0.068mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин K 0.5µg 2.6µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Холин 9.8mg 6.1mg 1%
Витамин B3 0.9mg 0.806mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Фосфор 30mg 20mg 1%
Белки 1.07g 0.91g 0%
Жиры 0.23g 0.25g 0%
Чистые углеводы 22.22g 8.04g N/A
Сахар 11g 8.39g N/A
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Марганец 0.06mg 0.061mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.086g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.052mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.027mg 0%
Лизин 0.037mg 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.019mg 0%
Валин 0.047mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +116.3%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.