Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Печень

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3218.5%
Содержит больше МедьМедь +654.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +703.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +11150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +944.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.54mg 17.92mg 217%
Витамин B2 0.03mg 2.196mg 167%
Селен 0.6µg 67.5µg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.457mg 4.774mg 86%
Медь 0.084mg 0.634mg 61%
Цинк 0.12mg 6.72mg 60%
Белки 1.07g 26.02g 50%
Витамин B3 0.9mg 8.435mg 47%
Витамин B9 14µg 163µg 37%
Витамин B6 0.1mg 0.57mg 36%
Фосфор 30mg 241mg 30%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B1 0.11mg 0.258mg 12%
Калий 490mg 150mg 10%
Марганец 0.06mg 0.3mg 10%
Углеводы 27.12g 3.76g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.05g 7%
Витамин C 29mg 23.6mg 6%
Жиры 0.23g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 0.048g 1.41g 6%
Калорийность 103kcal 165kcal 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Натрий 2mg 49mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.63g 1%
Чистые углеводы 22.22g 3.76g N/A
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 0.052mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.319mg 0%
Лизин 0.037mg 2.007mg 0%
Метионин 0.01mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.274mg 0%
Валин 0.047mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +621.3%
Содержит больше БелкиБелки +2331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1813%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1752.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.