Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Пикша

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.7%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +712.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.6µg 31.7µg 57%
Белки 1.07g 19.99g 38%
Фосфор 30mg 278mg 35%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B3 0.9mg 4.119mg 20%
Витамин B6 0.1mg 0.327mg 17%
Холин 9.8mg 79.6mg 13%
Натрий 2mg 261mg 11%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.023mg 7%
Медь 0.084mg 0.026mg 6%
Калий 490mg 351mg 4%
Железо 0.54mg 0.21mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.069mg 3%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Марганец 0.06mg 0.013mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.204g 1%
Витамин B5 0.457mg 0.494mg 1%
Калорийность 103kcal 90kcal 1%
Жиры 0.23g 0.55g 0%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.048g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.052mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.882mg 0%
Лизин 0.037mg 2.126mg 0%
Метионин 0.01mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.904mg 0%
Валин 0.047mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-589.5%
Содержит больше БелкиБелки +1768.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.