Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +380.4%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.7%
Содержит больше МарганецМарганец +386.7%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.048g 12.649g 57%
Жиры 0.23g 26.61g 41%
Витамин C 29mg 0.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 3.676g 24%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.723g 22%
Калорийность 103kcal 452kcal 17%
Кальций 17mg 183mg 17%
Клетчатка 4.9g 1.2g 15%
Витамин B9 14µg 72µg 15%
Фосфор 30mg 131mg 14%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин K 0.5µg 15.2µg 12%
Калий 490mg 102mg 11%
Железо 0.54mg 1.37mg 10%
Марганец 0.06mg 0.292mg 10%
Витамин B3 0.9mg 2.404mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.211mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.138mg 8%
Белки 1.07g 4.45g 7%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Углеводы 27.12g 48.6g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.038mg 5%
Цинк 0.12mg 0.53mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B5 0.457mg 0.337mg 2%
Медь 0.084mg 0.062mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 22.22g 47.4g N/A
Сахар 11g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 9.8mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.052mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.41mg 0%
Лизин 0.037mg 0.215mg 0%
Метионин 0.01mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.264mg 0%
Валин 0.047mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +272.2%
Содержит больше БелкиБелки +315.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11469.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25555.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5469.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.