Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +380.4%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.7%
Содержит больше МарганецМарганец +386.7%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +272.2%
Содержит больше БелкиБелки +315.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11469.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25555.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5469.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.048g 12.649g 57%
Жиры 0.23g 26.61g 41%
Витамин C 29mg 0.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 3.676g 24%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.723g 22%
Калорийность 103kcal 452kcal 17%
Кальций 17mg 183mg 17%
Клетчатка 4.9g 1.2g 15%
Витамин B9 14µg 72µg 15%
Фосфор 30mg 131mg 14%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин K 0.5µg 15.2µg 12%
Калий 490mg 102mg 11%
Железо 0.54mg 1.37mg 10%
Марганец 0.06mg 0.292mg 10%
Витамин B3 0.9mg 2.404mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.211mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.138mg 8%
Белки 1.07g 4.45g 7%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Углеводы 27.12g 48.6g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.038mg 5%
Цинк 0.12mg 0.53mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B5 0.457mg 0.337mg 2%
Медь 0.084mg 0.062mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 22.22g 47.4g N/A
Сахар 11g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 9.8mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.052mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.41mg 0%
Лизин 0.037mg 0.215mg 0%
Метионин 0.01mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.264mg 0%
Валин 0.047mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Хлебное дерево
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.601g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.