Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Рис арборио

Сравнить продукты Хлебное дерево и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +495%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Рис арборио DV% diff.
Витамин C 29mg 0mg 32%
Клетчатка 4.9g 20%
Калий 490mg 26mg 14%
Марганец 0.06mg 0.357mg 13%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Железо 0.54mg 1.46mg 12%
Витамин B9 14µg 59µg 11%
Витамин B1 0.11mg 0.164mg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин B3 0.9mg 1.493mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.059mg 3%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Белки 1.07g 2.36g 3%
Кальций 17mg 1mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B5 0.457mg 0.397mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.016mg 1%
Калорийность 103kcal 130kcal 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.084mg 0.072mg 1%
Углеводы 27.12g 28.73g 1%
Жиры 0.23g 0.19g 0%
Чистые углеводы 22.22g 28.73g N/A
Сахар 11g N/A
Фосфор 30mg 33mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.05g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.052mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.195mg 0%
Лизин 0.037mg 0.085mg 0%
Метионин 0.01mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.126mg 0%
Валин 0.047mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +389.5%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Джекфрут
Джекфрут
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Дуриан
Дуриан
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.