Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +295%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +649.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +590%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 29mg 242.5mg 237%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Витамин B6 0.1mg 0.278mg 14%
Витамин K 0.5µg 14.3µg 12%
Медь 0.084mg 0.174mg 10%
Железо 0.54mg 1.2mg 8%
Марганец 0.06mg 0.237mg 8%
Витамин B5 0.457mg 0.061mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Углеводы 27.12g 9.46g 6%
Витамин B2 0.03mg 0.09mg 5%
Калий 490mg 340mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.69mg 4%
Калорийность 103kcal 40kcal 3%
Белки 1.07g 2g 2%
Цинк 0.12mg 0.3mg 2%
Фосфор 30mg 46mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Жиры 0.23g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.22g 7.96g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 11g 5.1g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.95mg 0%
Холин 9.8mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.109g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.052mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.105mg 0%
Лизин 0.037mg 0.089mg 0%
Метионин 0.01mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.062mg 0%
Валин 0.047mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.