Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +112.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.1%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше ХолинХолин +1024.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.12mg 6.66mg 59%
Белки 1.07g 28.94g 56%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.048g 7.548g 34%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Жиры 0.23g 19.17g 29%
Железо 0.54mg 2.42mg 24%
Фосфор 30mg 174mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.175g 20%
Витамин B3 0.9mg 4.105mg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Холин 9.8mg 110.2mg 18%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.171mg 11%
Калорийность 103kcal 297kcal 10%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Калий 490mg 231mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.708g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.059mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Натрий 2mg 47mg 2%
Марганец 0.06mg 0.01mg 2%
Медь 0.084mg 0.099mg 2%
Витамин B5 0.457mg 0.571mg 2%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин K 0.5µg 1.8µg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.052mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.302mg 0%
Лизин 0.037mg 2.446mg 0%
Метионин 0.01mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.143mg 0%
Валин 0.047mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-9400%
Содержит больше БелкиБелки +2604.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8234.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23944.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +972.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.