Хлебное дерево или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлебное дерево и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Хлебное дерево содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B5 и витамина B1, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, витамина K и витамина B3.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6650% больше, чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево имеет в 3 раз больше витамина B5, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как хлебное дерево имеет 0.457 мг витамина B5, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет только 0.15 мг.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 153mg | 6650% |
| Витамин C | 29mg | 11.7mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.9g | 12% |
| Витамин K | 0.5µg | 10.1µg | 8% |
| Углеводы | 27.12g | 5.84g | 7% |
| Калий | 490mg | 268mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.85mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.044mg | 6% |
| Калорийность | 103kcal | 32kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.417g | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.62mg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.079mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 39mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 1.02g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Белки | 1.07g | 0.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 11g | 3.93g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.035mg | 0% |
| Холин | 9.8mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.155g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +531.8% |
