Хлебное дерево или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлебное дерево и шафран (пряность)?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем хлебное дерево. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина B6, витамина C, магния, калия, фосфора, меди, витамина B9 и витамина B2 чем хлебное дерево.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1233% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Breadfruit, raw и Spices, saffron в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +956% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1955.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47246.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +178.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +910% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 28.408mg | 1233% |
| Железо | 0.54mg | 11.1mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.01mg | 70% |
| Витамин C | 29mg | 80.8mg | 58% |
| Магний | 25mg | 264mg | 57% |
| Калий | 490mg | 1724mg | 36% |
| Фосфор | 30mg | 252mg | 32% |
| Медь | 0.084mg | 0.328mg | 27% |
| Белки | 1.07g | 11.43g | 21% |
| Витамин B9 | 14µg | 93µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.267mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 2.067g | 13% |
| Углеводы | 27.12g | 65.37g | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 310kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 9% | |
| Селен | 0.6µg | 5.6µg | 9% |
| Кальций | 17mg | 111mg | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.09mg | 9% |
| Жиры | 0.23g | 5.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 1.586g | 7% |
| Натрий | 2mg | 148mg | 6% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.9g | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.46mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +493.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +968.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3031.8% |
