Хлебное дерево или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлебное дерево и шоколадный торт
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C и клетчатки; однако, шоколадный торт богаче холином, селеном, витамином B2, медью и железом.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 3 раз меньше клетчатки, чем хлебное дерево. Хлебное дерево имеет 4.9 г клетчатки, в то время как шоколадный торт имеет 1.6 г.
- Хлебное дерево содержит меньше насыщенных жиров.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1210.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0.2mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.23g | 15.1g | 23% |
| Холин | 9.8mg | 128.4mg | 22% |
| Селен | 0.6µg | 11.9µg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 2.761g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 6.039g | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.213mg | 14% |
| Медь | 0.084mg | 0.207mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 315mg | 14% |
| Калорийность | 103kcal | 371kcal | 13% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.6g | 13% |
| Железо | 0.54mg | 1.61mg | 13% |
| Фосфор | 30mg | 106mg | 11% |
| Марганец | 0.06mg | 0.28mg | 10% |
| Калий | 490mg | 140mg | 10% |
| Углеводы | 27.12g | 53.4g | 9% |
| Белки | 1.07g | 5.3g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.69mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 60mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.141mg | 3% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.137mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.22g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +189.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +395.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6465.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17661.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4083.3% |
