Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +562.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +211.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1.7% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1014.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +345.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +529.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.6%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%
Содержит больше ВодаВода +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Яблочное пюре
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Яблочное пюре Мнение
Калорийность 103kcal 42kcal Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.17g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.1g Хлебное дерево
Витамин C 29mg 1mg Хлебное дерево
22.22g 10.17g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 11.27g Хлебное дерево
Магний 25mg 3mg Хлебное дерево
Кальций 17mg 4mg Хлебное дерево
Калий 490mg 74mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.23mg Хлебное дерево
Сахар 11g 9.39g Яблочное пюре
Клетчатка 4.9g 1.1g Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.027mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.03mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 5mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Витамин A 0IU 29IU Яблочное пюре
Витамин A 0µg 1µg Яблочное пюре
Витамин E 0.1mg 0.16mg Яблочное пюре
Марганец 0.06mg 0.025mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.3µg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.026mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.03mg
Витамин B3 0.9mg 0.084mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.041mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.027mg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 0.5µg
Витамин B9 14µg 3µg Хлебное дерево
Холин 9.8mg 2.2mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.008g Яблочное пюре
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.002g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.014g Хлебное дерево
Триптофан 0.002mg Яблочное пюре
Треонин 0.052mg 0.006mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg 0.006mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg 0.01mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.01mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg 0.002mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg 0.005mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg 0.008mg Хлебное дерево
Гистидин 0.003mg Яблочное пюре
Фруктоза 5.88g Яблочное пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Яблочное пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Хлебное дерево
3%
Яблочное пюре
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
4%
Яблочное пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочное пюре
Гликемический индекс продукта Яблочное пюре ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.