Хлебопекарные дрожжи или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлебопекарные дрожжи и китайская брокколи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем китайская брокколи. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, китайская брокколи содержит только 22 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора и железа, однако китайская брокколи содержит больше витамина K и витамина A.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 172% больше, чем китайская брокколи.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 31 раз больше витамина B5, чем китайская брокколи. В то время как хлебопекарные дрожжи имеет 4.9 мг витамина B5, китайская брокколи имеет только 0.159 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Broccoli, chinese, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2456.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1878.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2714.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2981.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +692.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 99µg | 172% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.095mg | 149% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.159mg | 95% |
| Цинк | 9.97mg | 0.39mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.146mg | 76% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.437mg | 74% |
| Витамин K | 0µg | 84.8µg | 71% |
| Фосфор | 336mg | 41mg | 42% |
| Железо | 3.25mg | 0.56mg | 34% |
| Витамин C | 0.1mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.07mg | 28% |
| Клетчатка | 8.1g | 2.5g | 22% |
| Белки | 8.4g | 1.14g | 15% |
| Селен | 8.1µg | 1.3µg | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.061mg | 10% |
| Калий | 601mg | 261mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 19mg | 100mg | 8% |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Углеводы | 18.1g | 3.81g | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 22kcal | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.264mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.48mg | 3% |
| Жиры | 1.9g | 0.72g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.05g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.33g | 2% |
| Холин | 32mg | 25.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.11g | 1% |
| Натрий | 30mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.84g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +636.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1994% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8150% |
