Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +777.5%
Содержит больше КальцийКальций +5031.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.7%
Содержит больше МедьМедь +2658.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1130%
Содержит больше СеленСелен +324.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +709.3%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Кунжут DV% diff.
Медь 0.148mg 4.082mg 437%
Витамин B9 785µg 97µg 172%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 21.773g 145%
Железо 3.25mg 14.55mg 141%
Марганец 0.2mg 2.46mg 98%
Витамин B5 4.9mg 0.05mg 97%
Кальций 19mg 975mg 96%
Витамин B1 1.88mg 0.791mg 91%
Магний 40mg 351mg 74%
Жиры 1.9g 49.67g 73%
Витамин B2 1.13mg 0.247mg 68%
Витамин B3 12.3mg 4.515mg 49%
Селен 8.1µg 34.4µg 48%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 18.759g 44%
Фосфор 336mg 629mg 42%
Насыщенные жиры 0.243g 6.957g 31%
Витамин B6 0.43mg 0.79mg 28%
Калорийность 105kcal 573kcal 23%
Цинк 9.97mg 7.75mg 20%
Белки 8.4g 17.73g 19%
Клетчатка 8.1g 11.8g 15%
Калий 601mg 468mg 4%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Углеводы 18.1g 23.45g 2%
Натрий 30mg 11mg 1%
Холин 32mg 25.6mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 11.65g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.388mg 0%
Треонин 0.435mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.358mg 0%
Лизин 0.69mg 0.569mg 0%
Метионин 0.166mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.94mg 0%
Валин 0.512mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1371.2%
Содержит больше БелкиБелки +111.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2514.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1691.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.